漫談生存力-「抗逆力」                                                                        梁智偉牧師

中國古語有云：「人生不如意事十常八九」，對於這句說話，相信大部份的人都不會反對，甚至有切身的體會。肆虐全球多時的新冠肺炎疫情，正是一個鮮活的例子。面對着此一人生常態，與其自怨自艾怨天尤人，不如從信仰之中汲取力量，操練自處，更能讓我們突破困境，化危為機。因此，在《改寫未來的9種生存力》的第5章之中，作者便強調了具備抗逆力，對於我們身處逆境時的重要性。

作者在本章之中，提到抗逆力就是：「從低谷中反彈的能力」。根據心理學的定義，抗逆力包含了三種不同的感悟。它們分別是效能感（personal competence)，即個人能自覺在社交、解決問題、自省及自主這幾方面具備一定的能力；歸屬感（sense of belongingness)，指個人可以在群體的關係之中，找到認同、支援、以及集體回憶，而感到有所歸屬；樂觀感（ optimism ），即個人在逆境之中，仍然能夠相信未來是光明和有盼望的，並且以此為力量迎難而上。

效能感與毅力是相關的，就是當個人面對不同的挑戰或困難時，他能否堅持通過學習和操練跨越險境，從而讓他能夠逐漸累積成功的經驗。而歸屬感則取決於，我們有否全情投入某個群體之中，以及群體的成員與我們的關係，是否良好及具建設性。另外，作者形容樂觀感就如同一個適時的轉念，讓我們在困境之中，仍然能夠覺察其中的機遇。

然而，以上三種感悟，又怎樣幫助我們在逆境中轉危為機呢？在本章轉載了一個片段，頗值得我們細味。《誰搬走了我的乳酪》的作者史賓塞強森（Spencer Johnson)，在他另一本著名的書籍《峰與谷》裡面，提到有一位年青人，住在山谷之中，由於他在工作上感到失意和沮喪，於是毅然踏上高山，希望尋找出路。他在山上遇到一位智者，與他暢談了許多人生道理，特別是有關人生的高山與低谷之分析及解說。最後，智者總結道：「高峰是為了感激生命，低谷是為了學習生活。」這句說話提醒我們，操練抗逆力，即上面提到的能力感、歸屬感以及樂觀感，就是要提升我們心靈對上主的敏銳程度，從而強化我們的感恩之心和學習之心。

帖撒羅尼迦前書5章16至18節提到：「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌裏向你們所定的旨意。」正是要提醒我們，在愈困難的處境之中，我們愈是要敏銳上主的同在。並藉着禱告的操練，覺察上主在其中的恩典和帶領，繼而為每一個轉機而感恩，以及從每一個挫敗之中學習。只有這樣，我們才能因着上主的恩典，滿懷盼望，堅毅地迎難而上。

各位弟兄姊妹，大家準備好踏上這條抗「逆」之旅了嗎？求主幫助我們，

阿們。